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塔吉锅之鲜美杂蔬

塔吉锅之鲜美杂蔬

狼之舞

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来自北非摩洛哥的锅,很卡通的造型:尖尖的锅盖像顶帽子样盖在扁平的锅体上。锅体手感细腻滑润,肤如凝脂?我感觉就是异域版本的砂锅,不同的是这个塔吉锅是大底,锅边垂直,锅底直径与锅边的高度的比例比中式砂锅的要大,看来这种适合锅形适合汤汁少的烹饪方式,甚至不用水也可以做出料理。
主料
苔菜适量胡萝卜适量茄子适量
蘑菇适量
辅料
西红柿适量五花肉适量精盐适量
酱油适量

塔吉锅之鲜美杂蔬的做法,共13个步骤

塔吉锅之鲜美杂蔬的做法图解1

1/13. 把需要用到的蔬菜洗净,茄子片成大片(茄子要到入锅时候才片,防止氧化变黑),胡萝卜切长段,西红柿切大片,蘑菇撕成小片。

塔吉锅之鲜美杂蔬的做法图解2

2/13. 塔吉锅,很卡通的造型:尖尖的锅盖像顶帽子样盖在扁平的锅体上。

塔吉锅之鲜美杂蔬的做法图解3

3/13. 把塔吉锅清洗干净,把苔菜码在最底部。

塔吉锅之鲜美杂蔬的做法图解4

4/13. 苔菜的上面码上胡萝卜段。

塔吉锅之鲜美杂蔬的做法图解5

5/13. 把蘑菇片均匀的盖在下面已经码好的蔬菜上面。

塔吉锅之鲜美杂蔬的做法图解6

6/13. 码入茄子片,稍用力压实。

塔吉锅之鲜美杂蔬的做法图解7

7/13. 把切成薄片的五花肉均匀的盖在蔬菜的顶部。

塔吉锅之鲜美杂蔬的做法图解8

8/13. 为了提鲜,把切好的西红柿码在蔬菜的最顶部。

塔吉锅之鲜美杂蔬的做法图解9

9/13. 用酱油、精盐、料酒、清水兑成料汁。

塔吉锅之鲜美杂蔬的做法图解10

10/13. 把调好的料汁从码好的蔬菜顶部倒入。

塔吉锅之鲜美杂蔬的做法图解11

11/13. 最后盖上锅盖,炉子开小火。

塔吉锅之鲜美杂蔬的做法图解12

12/13. 5分钟左右就会有水从锅沿溢出,大火1分钟后即可关火,利用锅体的余热焖上几分钟即可。

塔吉锅之鲜美杂蔬的做法图解13

13/13. 锅里的蔬菜软烂,汤汁鲜美,喜欢的朋友可以尝试下。

小窍门

小提示:
1、由于塔吉锅具有吸水性,所以初次使用时,请用文火将淘米水等烧至沸腾,沸腾时间持续10分钟。之后,锅变得更加结实,耐用。
2、塔吉锅加热后,锅体很热,端放的时候要小心。
3、做菜时候可以不放油盐,做好后用调料汁蘸着吃也很鲜美。
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营养信息

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  • 塔吉锅之鲜美杂蔬热量766 千卡
  • 脂肪1.14 克
  • 蛋白质24.28 克
  • 碳水化合物41.19 克
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