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五谷豆浆

五谷豆浆

kiss战女

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对于爱美的女人来说,抵御秋冬干燥的防御战硝烟还未散去,春季养生又拉开了序幕。春夏养阳,秋冬养阴,你只要每天准备一杯五谷豆浆,即可补足肌肤所需水分和多种营养物质。
五谷与豆浆搭配后,口感爽滑,高浓醇香,营养均衡全面,更能帮你调节肤色,养颜养身。
主料
红豆适量黑豆适量红小豆适量
薏仁米适量核桃适量花生米适量
清水适量

五谷豆浆的做法,共4个步骤

五谷豆浆的做法图解1

1/4. 将豆类、核桃仁浸泡6—16小时,备用。

五谷豆浆的做法图解2

2/4. 将浸泡好的豆类180g装入豆浆机网罩中,往杯体内加入清水到杯身指定水位。

五谷豆浆的做法图解3

3/4. 启动五谷豆浆键。

五谷豆浆的做法图解4

4/4. 十几分钟后豆浆煮熟,报警即成。

小窍门

1、豆类制品蛋白含量非常高,常温下极易变质,建议新鲜豆浆在2小时内喝完。
2、暂时用不完的豆子用容器密封放入冰箱保鲜。
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营养信息

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  • 五谷豆浆热量2103 千卡
  • 脂肪92.559999 克
  • 蛋白质68.7 克
  • 碳水化合物151.97 克
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