| 主料 | ||
| 鸡腿. 土豆去骨鸡腿2个，土豆2个 | ||
| 辅料 | ||
| 盐，酱油，汤，辣椒粉，孜然粉适量 | ||
土豆烤鸡腿的做法，共3个步骤
1/3. 土豆切片铺好，撒上橄榄油，干辣椒，盐。
2/3. 去骨鸡腿肉切成块加入盐，酱油，辣椒粉孜然粉，糖腌制20分钟
3/3. 将肉铺在土豆上放入烤箱，上下火230℃烤30分钟。
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| 主料 | ||
| 鸡腿. 土豆去骨鸡腿2个，土豆2个 | ||
| 辅料 | ||
| 盐，酱油，汤，辣椒粉，孜然粉适量 | ||
1/3. 土豆切片铺好，撒上橄榄油，干辣椒，盐。
2/3. 去骨鸡腿肉切成块加入盐，酱油，辣椒粉孜然粉，糖腌制20分钟
3/3. 将肉铺在土豆上放入烤箱，上下火230℃烤30分钟。
吃鸡腿100克，热量181千卡
相当于雪鞋行走23分钟消耗的热量...
吃烤鸡100克，热量240千卡
相当于跨栏24分钟消耗的热量...
相当于穿衣服108分钟消耗的热量...
排骨汤
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香菇油菜
手抓饼
山药排骨汤
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红烧茄子
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红焖羊肉