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苋菜炒饭

苋菜炒饭

霖家小土豆28

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主料
苋菜适量米饭适量
辅料
花椒粉适量玉米油适量蚝油适量
适量大蒜适量

苋菜炒饭的做法,共6个步骤

苋菜炒饭的做法图解1

1/6. 苋菜洗净切碎,蒜切末。

苋菜炒饭的做法图解2

2/6. 冷锅热油,放入花椒粉和蒜末煸出香味。

苋菜炒饭的做法图解3

3/6. 放入切好的苋菜碎,加盐和蚝油,翻炒均匀。

苋菜炒饭的做法图解4

4/6. 放入米饭。

苋菜炒饭的做法图解5

5/6. 翻炒均与即可。

苋菜炒饭的做法图解6

6/6. 盛出开吃!

小窍门

1.米饭米类随意,我用的是高粱米+大米+小米的隔夜米饭。
2.苋菜切碎一点,易熟且易于给米饭上色。
3.炒苋菜时,先放了一点点盐,如果口味重,米饭和苋菜炒匀出锅前,可再撒一点盐。不过健康的饮食还是少盐比较好哦!
4.苋菜与米饭的用量随个人口味而定,喜欢吃菜的话,可以多放些菜,请大家灵活掌握吧!
5.蒜末是这道炒饭的点睛之笔,最好不要省略!

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营养信息

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  • 苋菜炒饭热量353 千卡
  • 脂肪0.52 克
  • 蛋白质5.72 克
  • 碳水化合物29.39 克
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