| 主料 | ||
| 苋菜适量 | 米饭适量 | 腊肉适量 |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 酱油适量 | 咖喱粉适量 |
| 食用油适量 | ||
苋菜炒饭的做法，共8个步骤
1/8. 米饭，苋菜，腊肉。
2/8. 将苋菜切碎。
3/8. 放进热油锅里加盐炒匀。
4/8. 将苋菜炒熟。
5/8. 放进腊肉炒匀。
6/8. 再倒进米饭炒匀。
7/8. 淋点酱油，放点咖喱粉炒匀炒香即可开吃。
8/8. 炒好的苋菜炒饭。
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吃米饭100克，热量115千卡
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吃腊肉100克，热量692千卡
相当于踩水173分钟消耗的热量...
吃苋菜100克，热量21千卡
相当于小轮自行车2分钟消耗的热量...
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