主料 | ||
黑豆3汤匙 | 绿豆3汤匙 | 赤小豆3汤匙 |
辅料 | ||
冰糖1块 |
1/8. 首先把3种豆全部洗干净后用清水浸泡5小时左右
2/8. 准备半锅水然后把它烧开
3/8. 水烧开后先把赤小豆倒进盖上盖子煮5分钟
4/8. 5分钟过后再把绿豆加入盖上盖子煮3分钟左右
5/8. 上一步完成后就把黑豆都放进去然后盖上盖子先大火煮5-7分钟再转小火煮大半小时左右
6/8. 如果怕它煮着煮着会泄露一些出来的话,可以在盖子的时候就一些空隙(如图所示)
7/8. 煮够大半小时后就可以放冰糖了,放了冰糖后就继续煮5分钟吧!
8/8. 冰糖煮融化后就OK了!
【三伏天要特别注意】不要吃冰饮、雪糕。因三伏天人体的阳气都浮在体表,五脏六腑是寒凉的,此时再吃冰吃雪糕,相当于雪上加霜,尤其是本身寒气就重的亲,再吃就更寒到骨髓了。
如果怕热可以喝常温的凉白开,朴素而养身。如果你能坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕,即使不专门去冬病夏治,体内的顽固寒气也能自己好大半,尤其是一到冬天就特别怕冷、手脚冰凉的亲,记住了哦!对于消化功能特别弱的人,可在三豆中加入适量大米,熬成清粥食用,也有清热健脾的效果。