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蟹粉意面

蟹粉意面

草月17

草月17

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主料
意面适量大闸蟹1个黑橄榄3个
荷兰豆适量
辅料
大蒜1瓣白葡萄酒适量橄榄油适量
适量

蟹粉意面的做法,共10个步骤

蟹粉意面的做法图解1

1/10. 将大蒜和橄榄切片,荷兰豆切成适当大小,大闸蟹去壳取肉备用。

蟹粉意面的做法图解2

2/10. 将水煮沸,加点盐和几滴橄榄油。然后放入意面。

蟹粉意面的做法图解3

3/10. 意面大概煮20分钟左右,捞出。把荷兰豆也放入锅里水煮,2分钟后关火,捞出荷兰豆。

蟹粉意面的做法图解4

4/10. 把荷兰豆也放入锅里水煮,2分钟后关火,捞出荷兰豆。

蟹粉意面的做法图解5

5/10. 起锅倒油,将蒜片放入。

蟹粉意面的做法图解6

6/10. 用橄榄油煎黄取出。

蟹粉意面的做法图解7

7/10. 用锅里的油将蟹肉,橄榄炒一下。

蟹粉意面的做法图解8

8/10. 将荷兰豆也放入。用盐和白葡萄酒调味。

蟹粉意面的做法图解9

9/10. 放在煮好的面上拌匀即可。

蟹粉意面的做法图解10

10/10. 成品出锅。

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营养信息

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  • 蟹粉意面热量1166 千卡
  • 脂肪3.3 克
  • 蛋白质22.2 克
  • 碳水化合物92.2 克
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