| 主料 | ||
| 猪排骨500克 | 莲藕200克 | 玉米一根 |
| 辅料 | ||
| 醋3～5滴 | 姜两片 | 盐根据个人口味 |
| 味精根据个人口味 | ||
莲藕玉米排骨汤的做法，共4个步骤
1/4. 排骨切段洗净
2/4. 莲藕去皮切片
3/4. 玉米切段
4/4. 把排骨，莲藕，玉米放入碗中，滴入3～5滴的醋，放入2片生姜，加入适量水，放入炖锅炖60分钟，根据个人喜好，喜欢烂一点的朋友可以延长到90分钟，炖好后根据个人口味加入适量的盐和味精搅拌均匀后，香甜可口，且营养的莲藕玉米排骨汤就好啦，喜欢的盆友记得收藏哟～～
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营养信息
详细信息>>- 莲藕玉米排骨汤热量2233 千卡
- 脂肪31.96 克
- 蛋白质27.49 克
- 碳水化合物40.23 克
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吃排骨100克，热量264千卡
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吃玉米100克，热量196千卡
相当于建筑36分钟消耗的热量...
吃莲藕100克，热量74千卡
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