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低卡减脂营养甜品杏仁豆腐

低卡减脂营养甜品杏仁豆腐

Carrie兒

Carrie兒

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主料
杏仁粉12克维他奶原味250毫升吉利丁片5克
40克

低卡减脂营养甜品杏仁豆腐的做法,共3个步骤

1/3. 用冷开水泡软吉利丁片搅拌15min,隔水加热融化,整碗然后放在有热水的碗里,保温

2/3. 维他奶跟熟杏仁粉混合,隔水加热2~3分钟,一边搅拌

低卡减脂营养甜品杏仁豆腐的做法图解3

3/3. 等杏仁奶温度摸碗不烫手时,把吉利丁水一边缓慢加入一边搅拌,入模。等凉了放冰箱

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营养信息

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  • 低卡减脂营养甜品杏仁豆腐热量47 千卡
  • 脂肪8.5 克
  • 蛋白质10 克
  • 碳水化合物68 克
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