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踏雪猪蹄

踏雪猪蹄

星厨之家

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肘子营养价值
1、猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。   
2、猪蹄膀营养很丰富,含较多的蛋白质,特别是含有大量的胶原蛋白质,和肉皮一样,是使皮肤丰满、润泽,强体增肥的食疗佳品。   
3、猪肘炖烂后,骨头可继续熬汤,补钙、美容。
肘子是美容的良食~~~~好好利用他把,做出好处的美容菜谱吧
主料
猪蹄两个雪豆一碗
辅料
适中适量大蒜适量
雪碧少半瓶八角一个干辣椒两个
桂皮1块陈皮一片二十三香一勺
鸡精一勺生抽一大勺老抽一大勺
冰糖一把料酒两勺蚝油一勺
花椒水两碗

踏雪猪蹄的做法,共15个步骤

踏雪猪蹄的做法图解1

1/15. 准备食材,猪蹄洗干净,切好了,还有泡了一夜的雪豆

踏雪猪蹄的做法图解2

2/15. 锅内加水加入料酒,煮猪蹄,去腥味和血

踏雪猪蹄的做法图解3

3/15. 锅内会附上白沫子,要拿勺子掠去

踏雪猪蹄的做法图解4

4/15. 掠去白沫的猪蹄,煮20分钟,煮好捞出备用

踏雪猪蹄的做法图解5

5/15. 锅中加油开始炸煮好的猪蹄子

踏雪猪蹄的做法图解6

6/15. 炸制金黄出锅备用

踏雪猪蹄的做法图解7

7/15. 葱姜蒜切好,八角,干辣椒,桂皮,陈皮备用

踏雪猪蹄的做法图解8

8/15. 锅内留少许油,把葱姜蒜超香

踏雪猪蹄的做法图解9

9/15. 把炸好的猪蹄开始炒

踏雪猪蹄的做法图解10

10/15. 炒出香味以后,加入冰糖一把,二十三香,生抽,老抽,鸡精,料酒,蚝油,开始翻炒

踏雪猪蹄的做法图解11

11/15. 加花椒水和雪碧没过猪蹄,加入干辣椒,八角,桂皮,陈皮,山药片

踏雪猪蹄的做法图解12

12/15. 炖到剩下三分之二的水时候,加入泡好的雪豆,开始炖,开小火,炖一个小时,中间加一次水,在家一次生抽,加加一勺盐巴,料酒,继续炖

踏雪猪蹄的做法图解13

13/15. 直到收汁为止

踏雪猪蹄的做法图解14

14/15. 炖好出锅,加上葱段和辣椒段

踏雪猪蹄的做法图解15

15/15. 看看这个颜色是不是很有食欲

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营养信息

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  • 踏雪猪蹄热量1750 千卡
  • 脂肪18.8 克
  • 蛋白质22.6 克
  • 碳水化合物0 克
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