| 主料 | ||
| 紫甘蓝80克 | 红洋葱少许 | 西红柿半个 |
| 日本青瓜半根 | 红彩椒少许 | |
| 辅料 | ||
| 香油少许 | 咸味沙拉酱适量 | |
紫甘蓝蔬菜沙拉的做法，共2个步骤
1/2. 紫甘蓝、洋葱、彩椒切丝。西红柿切块。日本青瓜切段。
2/2. 所有食材加入沙拉酱拌匀，再淋上香油即可。
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| 主料 | ||
| 紫甘蓝80克 | 红洋葱少许 | 西红柿半个 |
| 日本青瓜半根 | 红彩椒少许 | |
| 辅料 | ||
| 香油少许 | 咸味沙拉酱适量 | |
1/2. 紫甘蓝、洋葱、彩椒切丝。西红柿切块。日本青瓜切段。
2/2. 所有食材加入沙拉酱拌匀，再淋上香油即可。
吃甘蓝100克，热量22千卡
相当于铅球6分钟消耗的热量...
吃紫甘蓝100克，热量19千卡
相当于爬泳2分钟消耗的热量...
吃西红柿100克，热量16千卡
相当于写作业9分钟消耗的热量...
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