| 主料 | ||
| 海蜇适量 | 黄瓜适量 | 蒜末适量 |
| 醋适量 | 酱油适量 | 白糖适量 |
| 香油适量 | ||
海蜇拌黄瓜的做法，共2个步骤
1/2. 海蜇洗净，要反复清洗，切成丝或块状，放入沸水中汆烫几秒，立即捞出泡入凉开水中。
2/2. 黄瓜切块并且用刀背拍碎。放入海蜇，加蒜末，其他调味料拌匀即可食用。
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| 主料 | ||
| 海蜇适量 | 黄瓜适量 | 蒜末适量 |
| 醋适量 | 酱油适量 | 白糖适量 |
| 香油适量 | ||
1/2. 海蜇洗净，要反复清洗，切成丝或块状，放入沸水中汆烫几秒，立即捞出泡入凉开水中。
2/2. 黄瓜切块并且用刀背拍碎。放入海蜇，加蒜末，其他调味料拌匀即可食用。
吃白糖100克，热量392千卡
相当于骑独轮车78分钟消耗的热量...
吃香油100克，热量886千卡
相当于回力球74分钟消耗的热量...
吃蒜末100克，热量126千卡
相当于插花66分钟消耗的热量...
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