| 主料 | ||
| 鲫鱼一条 | 盐少量 | 葱少量 |
| 姜少量 | 火腿少量 | |
清蒸鲫鱼的做法，共1个步骤
1/1. 先在鱼身，鱼内抹一层盐，糖，黄酒，加上姜.葱丝和火腿片，最后浇点油，放开水锅中蒸10分钟
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| 主料 | ||
| 鲫鱼一条 | 盐少量 | 葱少量 |
| 姜少量 | 火腿少量 | |
1/1. 先在鱼身，鱼内抹一层盐，糖，黄酒，加上姜.葱丝和火腿片，最后浇点油，放开水锅中蒸10分钟
吃火腿100克，热量104千卡
相当于水中有氧健身操26分钟消耗的热量...
吃鲫鱼100克，热量108千卡
相当于瘦身操18分钟消耗的热量...
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