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冰糖银耳奇异果

冰糖银耳奇异果

川秀创意酸奶

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主料
银耳200克奇异果1个冰糖10克

冰糖银耳奇异果的做法,共5个步骤

冰糖银耳奇异果的做法图解1

1/5. 将银耳(银耳美容的功效在于能祛除脸上的雀斑、黄褐斑,此乃美容大师常用之物哦)用水泡软,洗净。

冰糖银耳奇异果的做法图解2

2/5. 将奇异果(维C之王,百果之王)去皮,切成小块状

冰糖银耳奇异果的做法图解3

3/5. 将银耳放入锅中加水,用小火煮30分钟,加入冰糖煮至融化。

冰糖银耳奇异果的做法图解4

4/5. 加入奇异果继续煮一分钟关火。

冰糖银耳奇异果的做法图解5

5/5. 冰箱冷藏一段时间口感更好

小窍门

银耳喜欢稍微硬的可以少煮一段时间!猕猴桃最后再放,不可提前放以免营养流失!

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营养信息

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  • 冰糖银耳奇异果热量626 千卡
  • 脂肪1.96 克
  • 蛋白质10.8 克
  • 碳水化合物180.83 克
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