| 主料 | ||
| 鸡蛋2个 | 西红柿1个 | |
| 辅料 | ||
| 白糖1勺 | 盐半勺 | 食用油2勺 |
木须柿子盖浇饭的做法，共1个步骤
1/1. 准备一碗冰水，一碗热水，把西红柿放进去，很快的去皮，切块儿，热锅凉油才能保证营养哦，下鸡蛋，翻炒几下直接下西红柿，用铲子剁碎，加糖，加盐，加小半碗水，收汤，粘稠度自己掌握
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| 主料 | ||
| 鸡蛋2个 | 西红柿1个 | |
| 辅料 | ||
| 白糖1勺 | 盐半勺 | 食用油2勺 |
1/1. 准备一碗冰水，一碗热水，把西红柿放进去，很快的去皮，切块儿，热锅凉油才能保证营养哦，下鸡蛋，翻炒几下直接下西红柿，用铲子剁碎，加糖，加盐，加小半碗水，收汤，粘稠度自己掌握
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于混凝土工作20分钟消耗的热量...
吃西红柿100克，热量16千卡
相当于跑步机4分钟消耗的热量...
吃柿子100克，热量71千卡
相当于滑翔飞行20分钟消耗的热量...
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