| 主料 | ||
| 椰子粉16（一小包）克 | 兰香子1.5（一小包）克 | 西瓜随意 |
| 辅料 | ||
| 蜂蜜小半勺 | ||
夏日清凉饮的做法，共2个步骤
1/2. 将椰子粉倒入碗中，用适量开水冲泡均匀。等到水温60度左右，我是大概等7、8分钟，再加入兰香子，搅拌一下。
2/2. 等椰子粉凉下来的时间可以开始切西瓜，最好选用无籽西瓜，（挑西瓜籽确实很麻烦）凉了以后加入蜂蜜和西瓜，拌一下，最后可以加冰块。营养好，味道赞~
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吃椰子粉100克，热量465千卡
相当于深蹲116分钟消耗的热量...
吃兰香子100克，热量324千卡
相当于开会216分钟消耗的热量...
吃西瓜100克，热量30千卡
相当于帆船运动10分钟消耗的热量...
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