| 主料 | ||
| 鲜得味香辣金枪鱼罐头1罐 | 玉子1条 | 紫菜片若干 |
| 调味萝卜条若干 | ||
| 辅料 | ||
| 寿司酱油1勺 | 寿司醋2勺 | 白糖半勺 |
| 千岛酱1条 | ||
金枪鱼玉子蟹棒紫菜饱饭的做法，共1个步骤
1/1. 没有记录制作过程：1首先将米蒸熟 放入半勺糖搅拌均匀
2放入寿司醋2勺
3凉后准备竹帘放上紫菜片，谱米饭 萝卜条 金枪鱼肉 千岛酱 玉子
4用力卷起 定型
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| 主料 | ||
| 鲜得味香辣金枪鱼罐头1罐 | 玉子1条 | 紫菜片若干 |
| 调味萝卜条若干 | ||
| 辅料 | ||
| 寿司酱油1勺 | 寿司醋2勺 | 白糖半勺 |
| 千岛酱1条 | ||
1/1. 没有记录制作过程：1首先将米蒸熟 放入半勺糖搅拌均匀
2放入寿司醋2勺
3凉后准备竹帘放上紫菜片，谱米饭 萝卜条 金枪鱼肉 千岛酱 玉子
4用力卷起 定型
吃紫菜100克，热量35千卡
相当于种花8分钟消耗的热量...
吃蟹棒100克，热量123千卡
相当于瘦身操21分钟消耗的热量...
吃金枪鱼100克，热量190千卡
相当于堆肥38分钟消耗的热量...
糖醋里脊
荷叶粉蒸肉
苦瓜酿肉
白灼菜心
包子
阳春面
蛋包饭
红烧排骨
牛肉面
珍珠圆子
爆炒腰花
盐水虾