| 主料 | ||
| 熏肉多片（切半） | 方包多片（切半） | 煎蛋一只（切开一半） |
| 辅料 | ||
| 黄油适量 | 沙拉酱适量 | |
自制三明治早餐的做法，共5个步骤
1/5. 第一步先准备好所有的材料
2/5. 热热锅 煎个蛋 烘一下熏肉片 然后先用盘子装起来
3/5. 小火热热锅 放一点黄油 等有些许液体状时 热热面包片 （一两秒就够了）
4/5. 然后一片方包一抹沙拉酱 再隔层放一下熏肉和鸡蛋 （喜欢可以加生菜）
5/5. 大功告成！ 享用美味的早餐吧 外加一杯摩卡和柠檬蜜
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吃熏肉100克，热量518千卡
相当于砌砖74分钟消耗的热量...
吃煎蛋100克，热量190千卡
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