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板鸭莴笋香锅

板鸭莴笋香锅

anggie1129

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提到板鸭,流口水了吧!^_^

这两天的风还是那么冷,气还是那么寒,地也还是有那么点地冰,裹着厚厚的冬装不肯换,以严防感冒...每到这种时候总想着以驱寒的名义弄个暖锅好好慰劳自己一下,汉一个

其实吧,做什么菜有时候也挺看心情的!反正,我今儿的状态就是想吃暖锅,暖锅,嘿嘿!
主料
板鸭半只
辅料
莴笋半根或一根一只干辣椒若干
适量青蒜若干适量

板鸭莴笋香锅的做法,共10个步骤

板鸭莴笋香锅的做法图解1

1/10. 食材主料:板鸭切块

板鸭莴笋香锅的做法图解2

2/10. 食材配料准备:藕,莴笋,青蒜等

板鸭莴笋香锅的做法图解3

3/10. 配料加工:莴笋,藕切成三角块,可以大一些,太小了容易糊烂

板鸭莴笋香锅的做法图解4

4/10. 热锅冷油,加热油温

板鸭莴笋香锅的做法图解5

5/10. 炒板鸭--把板鸭的香味炒出来,板鸭出油微黄时即可,不要炒过头

板鸭莴笋香锅的做法图解6

6/10. 板鸭炒过装盘待用,锅里的热油煸炒一下切块的莴笋、藕

板鸭莴笋香锅的做法图解7

7/10. 藕、莴笋炒个2成熟左右装盘待用,加热水焖烧半小时,同时放入干辣椒和姜片

板鸭莴笋香锅的做法图解8

8/10. 半小时后放入刚炒过的莴笋和后,翻炒一下,受味后继续焖烧20分钟左右

板鸭莴笋香锅的做法图解9

9/10. 出锅前放入青蒜丝

板鸭莴笋香锅的做法图解10

10/10. 可以动筷子开吃啦

小窍门

1,板鸭因为有点咸,故做之前先用热水泡一下,可以去咸味
2,板鸭炒的时候,稍微出油有点微黄时就可以加水焖烧,不要炒过头,那样肉很干,很硬
3,做香锅时边吃下面可以用电磁炉加热,一定趁热吃,热着吃的味道比较好,好辣的人可以多加些
干辣椒,越辣越带劲
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营养信息

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  • 板鸭莴笋香锅热量931 千卡
  • 脂肪19.7 克
  • 蛋白质15.5 克
  • 碳水化合物0.2 克
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