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土豆咖喱鸡菜

土豆咖喱鸡菜

1二宝妈

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主料
鸡翅中8只鸡翅根6只咖喱块3块
土豆1个胡萝卜半根青椒1个(可以没有)
红椒1个(可以没有)
辅料
生抽适量蚝油适量适量
几片

土豆咖喱鸡菜的做法,共7个步骤

1/7. 鸡翅中,鸡翅根从中间一切为二。冲洗干净沥干水份,放大碗里加生抽,蚝油,一点生粉腌制入味半个小时

土豆咖喱鸡菜的做法图解2

2/7. 青红椒洗净切大块

土豆咖喱鸡菜的做法图解3

3/7. 土豆,胡萝卜去皮切大块

土豆咖喱鸡菜的做法图解4

4/7. 起油锅,下少许油煸下姜片再倒入鸡肉,把鸡肉煎到两边皮有点焦,乘出备用。

土豆咖喱鸡菜的做法图解5

5/7. 用煎鸡肉时锅里剩下的油下土豆胡萝卜翻炒加一点盐调味,再把刚才乘出的鸡肉倒回锅里加一点开水焖煮,开水淹过食材即可。

土豆咖喱鸡菜的做法图解6

6/7. 焖煮开锅后加入咖喱块,煮到咖喱块融化,鸡肉熟透,最后加入青红椒翻炒收汁出锅。

土豆咖喱鸡菜的做法图解7

7/7. 出锅,乘饭^_^,急着吃,照片拍不好,大家将就,味道很好!

小窍门

咖喱的量看食材的多少适当增减,咖喱块下锅前可以先敲碎比较好融化。2.鸡肉事先腌过有咸味所以不用再加调味料。3.青红椒搭配用的没有可以省略,出锅前再下是因为易熟也为了保持色泽。

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营养信息

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  • 土豆咖喱鸡菜热量1364 千卡
  • 脂肪24.4 克
  • 蛋白质36.4 克
  • 碳水化合物88.7 克
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