我喜欢吃西兰花，老公喜欢吃日本豆腐……既然如此，那就来个双结合吧，即可以满足彼此的口味！
| 主料 | ||
| 西兰花适量 | 日本豆腐6条 | |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 食用油适量 | 番茄酱适量 |
西兰花豆腐的做法，共7个步骤
1/7. 备好材料……
2/7. 西兰花切朵浸泡……备用
3/7. 锅里放水煮开，再放适量的油，盐后，陆续放入西兰花烧开，捞起摆盘……
4/7. 西兰花摆盘围边，可以重叠摆出层次感！
5/7. 日本豆腐切片备用……
6/7. 锅里加热，放适量的油，番茄酱均匀炒开后再放适量的水，盐煮开，陆续放入日本豆腐煮至汁见底即可出锅……
7/7. 把煮好的豆腐倒入之前备好的西兰花围边的碟子中，即可……
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营养信息
详细信息>>- 西兰花豆腐热量321 千卡
- 脂肪7.4 克
- 蛋白质12.5 克
- 碳水化合物7.83 克
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