| 主料 | ||
| 各式水果适量 | 蜜豆适量 | 蓝莓适量 |
| 牛奶2盒 | ||
| 辅料 | ||
| 炼乳适量 | ||
水果刨冰的做法，共2个步骤
1/2. 水果洗净切好，蜜豆蓝莓备用，提前冻好的牛奶刨成冰沙备用。
2/2. 所有材料按自己喜好摆盘，最后浇上炼乳就可以了。
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| 主料 | ||
| 各式水果适量 | 蜜豆适量 | 蓝莓适量 |
| 牛奶2盒 | ||
| 辅料 | ||
| 炼乳适量 | ||
1/2. 水果洗净切好，蜜豆蓝莓备用，提前冻好的牛奶刨成冰沙备用。
2/2. 所有材料按自己喜好摆盘，最后浇上炼乳就可以了。
吃牛奶100克，热量42千卡
相当于打牌28分钟消耗的热量...
吃蓝莓100克，热量57千卡
相当于看电影57分钟消耗的热量...
吃蜜豆
香辣烤鱼
锅包肉
芝士面包
蒜泥茄子
糖炒栗子
香椿鱼儿
红烧鱼
韭菜盒子
盐水虾
蛤蜊蒸蛋
土豆泥
宫保鸡丁