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红烧罗非鱼

红烧罗非鱼

费安娜

费安娜

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好大一条罗非鱼。这种鱼价格不贵。很多人都不喜欢吃,是因为这种鱼煮得不好,总会有一股泥土味。这次我用了这个方法煮,味道是很鲜甜。家里人吃了,都说好赞。我们四人帮这条鱼吃得干干净净。哈哈哈!
主料
罗非鱼一条红辣椒一条
辅料
温水适量适量白糖适量
白醋适量老抽酱油适量适量
适量

红烧罗非鱼的做法,共14个步骤

红烧罗非鱼的做法图解1

1/14. 鱼洗干净,全身都搽上盐,让它腌制一下。鱼肚子里我有了两片姜片可以去除腥味

红烧罗非鱼的做法图解2

2/14. 配料洗干净切好,姜切丝,葱切粒,红辣椒切粒。

红烧罗非鱼的做法图解3

3/14. 准备碗温水

红烧罗非鱼的做法图解4

4/14. 下适量盐

红烧罗非鱼的做法图解5

5/14. 下适量白糖

红烧罗非鱼的做法图解6

6/14. 下适量白醋

红烧罗非鱼的做法图解7

7/14. 下适量老抽酱油

红烧罗非鱼的做法图解8

8/14. 然后搅拌

红烧罗非鱼的做法图解9

9/14. 不粘锅下油,油热,下葱白和姜丝爆炒。

红烧罗非鱼的做法图解10

10/14. 爆炒后,鱼就放进去煎。

红烧罗非鱼的做法图解11

11/14. 煎到鱼两边都焦黄

红烧罗非鱼的做法图解12

12/14. 就倒入刚才调的酱料后,鱼两边平均煮五分钟。好了后,就剩出放到盘子。

红烧罗非鱼的做法图解13

13/14. 在另起火候,爆炒葱珠和红辣椒。

红烧罗非鱼的做法图解14

14/14. 然后就淋上鱼身。就完成。开动啦!

小窍门

煎的时候,一定要用中火。我煎的时候,火调大了,有点煎了。

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营养信息

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  • 红烧罗非鱼热量652 千卡
  • 脂肪1.94 克
  • 蛋白质20.27 克
  • 碳水化合物11.61 克
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