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芹菜肉丝

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泡芙的厨房

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夏天就要吃爽口一点的菜,这道菜不腻,卖相也不错。。最重要的是营养。
主料
芹菜400克瘦肉200克
辅料
红椒,木耳,蒜末适量盐,白糖,水淀粉适量料酒,生抽,香醋适量
香油适量

芹菜肉丝的做法,共7个步骤

芹菜肉丝的做法图解1

1/7. 芹菜择好,最好是一小段一小段的,这样比较好去筋,洗干净,切丝。红椒和木耳收拾干净也切丝备用。

芹菜肉丝的做法图解2

2/7. 瘦肉切丝,记得切肉时不要顺着纹理切,那样切的肉做出来比较老。嚼不动。

芹菜肉丝的做法图解3

3/7. 放少许盐,料酒,水淀粉腌制。

芹菜肉丝的做法图解4

4/7. 锅内烧水,水开后撒少许盐把切好的芹菜,红椒,木耳倒入锅中炒水。

芹菜肉丝的做法图解5

5/7. 芹菜在锅内煮一两分钟就捞出放入冰水,这样是因为芹菜煮过后颜色比较绿,放入凉水中是保持颜色的好看,再者就是降温,因为做的是凉菜,最重要的是保证口感的脆爽。芹菜在锅内捞出后,可以把腌好的肉放入滚水中烫一分钟,即可捞出控水。

芹菜肉丝的做法图解6

6/7. 把冰水中的芹菜沥干水分,还有沸过水的肉丝放在一个容器里,放入蒜末,盐,白糖,生抽,醋。搅拌均匀,当然味道是根据个人喜好放的,喜欢什么可以多放不喜欢可以少放。。。

芹菜肉丝的做法图解7

7/7. 最后装盘,吃的时候撒些小葱,淋些香油。

小窍门

西芹一定要去筋,不然嚼的口感不好。

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营养信息

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  • 芹菜肉丝热量366 千卡
  • 脂肪6.3 克
  • 蛋白质21.1 克
  • 碳水化合物5.4 克
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