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韩式酱爆鱿鱼卷

韩式酱爆鱿鱼卷

玘豆豆supergirl

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主料
鲜鱿鱼两条蒜苔一小把圆生菜一颗
辅料
适量鸡粉适量葱,姜,蒜少量

韩式酱爆鱿鱼卷的做法,共5个步骤

1/5. 首先处理好鱿鱼,鱿鱼下水焯一分半种,洗好菜,把生菜铺在盘子上当底座

韩式酱爆鱿鱼卷的做法图解2

2/5. 放油入锅,曲锅,放入韩式辣椒酱翻炒

3/5. 酱炒出香味,放入焯好的鱿鱼大火爆炒

4/5. 爆炒两分钟,让鱿鱼充分裹上酱料,放入蒜苔段、盐、鸡粉继续翻炒,两分钟后出锅

韩式酱爆鱿鱼卷的做法图解5

5/5. 酱香四溢的韩式酱爆鱿鱼卷出锅啦~棒棒哒

小窍门

注意要热油下锅哦,不然会有生油味

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营养信息

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  • 韩式酱爆鱿鱼卷热量164 千卡
  • 脂肪0.32 克
  • 蛋白质3.35 克
  • 碳水化合物17.63 克
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