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秋刀鱼

秋刀鱼

丹心蒲公英

丹心蒲公英

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第一次知道鱼和柠檬原来是如此的绝配,秋刀鱼好吃降脂肪血糖,三条鱼的价格还没一个柠檬贵。如此便宜又美味的菜肴不妨为自己和家人多做几次。
主料
秋刀鱼3条柠檬1颗
辅料
3克食用油1勺

秋刀鱼的做法,共3个步骤

1/3. 秋刀鱼市场会帮处理内脏买回来后洗干净,表面均匀的抹上盐。

秋刀鱼的做法图解2

2/3. 烤盘垫锡纸上抹油防止粘连,无须太多油因为秋刀鱼自己本身还会出油,温度150度45分钟,一面烤黄后翻另一面期间再适情况而翻面。

秋刀鱼的做法图解3

3/3. 吃的时候将柠檬汁挤在鱼上就好了,因为我特别喜欢加了柠檬酸酸的味道所以准备的有点多。

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营养信息

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  • 秋刀鱼热量1555 千卡
  • 脂肪25.8 克
  • 蛋白质19.6 克
  • 碳水化合物6.3 克
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