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草鱼肉松

草鱼肉松

梨圆

梨圆

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主料
草鱼1.5千克
辅料
生姜几片适量料酒1勺
酱油少许红糖2勺八角粉少许
胡椒粉少许若干

草鱼肉松的做法,共4个步骤

草鱼肉松的做法图解1

1/4. 准备一条新鲜的鱼,去除内脏,刮鱼鳞

2/4. 把鱼头切掉不要,可以留着炖鱼汤。大的鱼可以切块,不然不好蒸,然后放葱白、生姜、酱油、料酒、胡椒粉腌制30分钟。下锅蒸二十来分钟

草鱼肉松的做法图解3

3/4. 蒸好后取出剥皮去骨

草鱼肉松的做法图解4

4/4. 留点汁一起倒入锅里,先大火收汁,这时可以放点盐、红糖、五香粉,然后改小火,要用铲子边磨边翻,到差不多松松软软就可以出锅了

小窍门

蒸的时间要根据鱼的大小觉得,过长过短都不行。鱼皮要乘热剥皮,凉会贴住。

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营养信息

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  • 草鱼肉松热量903 千卡
  • 脂肪5.2 克
  • 蛋白质16.6 克
  • 碳水化合物0 克
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