| 主料 | ||
| 大米适量 | 西红柿适量 | 黑胡椒适量 |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 香油适量 | |
整个西红柿饭的做法，共5个步骤
1/5. 调料备用
2/5. 大米洗净加适量水，一次放入三种调料；西红柿洗净，整个入锅；插电煮饭
3/5. 煮熟开锅，去西红柿皮
4/5. 用饭勺把西红柿碾烂和米饭拌匀
5/5. 成品摆盘！ymi～^_^
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| 主料 | ||
| 大米适量 | 西红柿适量 | 黑胡椒适量 |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 香油适量 | |
1/5. 调料备用
2/5. 大米洗净加适量水，一次放入三种调料；西红柿洗净，整个入锅；插电煮饭
3/5. 煮熟开锅，去西红柿皮
4/5. 用饭勺把西红柿碾烂和米饭拌匀
5/5. 成品摆盘！ymi～^_^
吃西红柿100克，热量16千卡
相当于焊接5分钟消耗的热量...
吃大米100克，热量391千卡
相当于买东西130分钟消耗的热量...
吃黑胡椒100克，热量67千卡
相当于走路10分钟消耗的热量...
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