| 主料 | ||
| 香菜一小把 | 洋葱一个 | 大葱适量 |
| 姜适量 | 大蒜适量 | 小红干辣椒适量 |
| 精盐放一点就可以 | 白糖一小勺 | 花椒面一点 |
| 酱油倒一点 | 蚝油一点 | 料酒到一点 |
爆炒蚬子的做法，共4个步骤
1/4. 第一步买回来以后，用水泡吐沙
2/4. 2 ，凉水下锅抄一下，蚬子会张口，几分钟以后，捞出沥干水份
3/4. 3先爆香，在放入蚬子材料
4/4. 最后把香菜放入，翻炒几下就 ok了
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营养信息
详细信息>>- 爆炒蚬子热量469 千卡
- 脂肪20.39 克
- 蛋白质25.04 克
- 碳水化合物197.5 克
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吃大蒜100克，热量128千卡
相当于背部训练37分钟消耗的热量...
吃精盐100克，热量79千卡
相当于吉特巴舞16分钟消耗的热量...
吃蚝油100克，热量174千卡
相当于垒球44分钟消耗的热量...
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