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银耳汤

银耳汤

Lin只爱你131455

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主料
银耳一朵
辅料
大枣8个莲子一小撰苟记一小撰
冰糖适量

银耳汤的做法,共5个步骤

1/5. 银耳泡水半小时,洗净撕小块待用

2/5. 大枣,莲子,苟记,洗净待用

3/5. 银耳用冷水如锅,大火烧开,30分钟后转中火熬

4/5. 待银耳软化时放入大枣莲子熬20分钟

5/5. 待汤粘稠时放入苟记与冰糖熬5分钟关火

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营养信息

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  • 银耳汤热量86 千卡
  • 脂肪1.4 克
  • 蛋白质10 克
  • 碳水化合物67.3 克
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