主料 | ||
燕麦适量适量 | 牛奶适量适量 | 鸡蛋1~2个适量 |
辅料 | ||
蜂蜜适量 | 葡萄干适量 |
1/5. 准备好燕麦蜂蜜等食材,我用的是桂格燕麦和杨槐蜜。
2/5. 牛奶我用的是这个,当然怕胖的可以用脱脂或者低脂牛奶哦。先倒一杯牛奶放微波炉转一到两分钟加热一下准备。
3/5. 这是我用的葡萄干,from新疆味略甜
4/5. 制作过程我忘记拍了,但是非常简单。先将30g左右燕麦倒入一个乐扣乐扣盒子(不要太大那种),然后加入已经加热好的牛奶搅拌(用不了一杯,小半杯到半杯足够了),再将搅拌好的鸡蛋液倒一些进去(也不必太多,根据量加成糊状即可)。之后可以放一小勺蜂蜜进去再搅拌,最后加几颗葡萄干点缀。
5/5. 将搅拌好铺平的燕麦牛奶放入微波炉,转大概2~3分钟。记住千万不要盖盖子哦!叮一声响后拿出来用筷子翻个面再转30秒。之后切成小片,就可以就着剩下的牛奶慢慢享用啦~
有烤箱的小伙伴可以用烤箱 没有或者怕麻烦的可以用微波炉