| 主料 | ||
| 银耳1颗 | 红枣15颗 | 桂圆15颗 |
| 辅料 | ||
| 冰糖根据自己口味适量 | 水1L | |
银耳红枣桂圆羹的做法，共3个步骤
1/3. 第一步：用温水把银耳泡1个小时。并且洗干净再用清水浸泡。
2/3. 第二步：倒入大约1升水到电饭锅，并加热直烧开。
3/3. 第三步：把泡好的银耳分成小块，放入锅内。先煮大概一小时，然后放入桂圆和红枣，同时加入适量冰糖。再大小温度替换煮2小时即可，喜欢浓稠点可以多煮一会儿。
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吃桂圆100克，热量71千卡
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吃银耳100克，热量200千卡
相当于上厕所200分钟消耗的热量...
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