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巧吃烟台海肠

巧吃烟台海肠

菜菜的花样厨房6

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主料
海肠适量茄子适量
辅料
郫县豆瓣酱少许适量白糖适量
陈醋适量青红椒末少许花生碎少许
蒜末少许

巧吃烟台海肠的做法,共3个步骤

巧吃烟台海肠的做法图解1

1/3. 海肠过水,掌握好火候不要过老,用干毛巾吸干水分,备用。

2/3. 茄子去皮,切成无名指粗的条,拍粉炸硬,锅底留油,郫县豆瓣酱,葱花蒜末爆锅,炒出红油,加适量水调味,糖,陈醋,盐,调鱼香口味,湿淀粉勾芡,放入炸好的茄子出锅,盛盘子内,备用。

3/3. 备用的海肠放到刚出锅的茄子上,上面撒青红椒末,蒜末,花生碎,点缀,装盘即可。

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营养信息

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  • 巧吃烟台海肠热量401 千卡
  • 脂肪0.32 克
  • 蛋白质19.25 克
  • 碳水化合物7.09 克
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