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辣白菜茄子

辣白菜茄子

木易书房

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在我的记忆里从没有吃过这么好吃的茄子,这种独特的味道好像不曾有过。
主料
茄子适量辣白菜适量
辅料
香菜适量大蒜适量适量
植物油适量

辣白菜茄子的做法,共9个步骤

辣白菜茄子的做法图解1

1/9. 茄子洗净

辣白菜茄子的做法图解2

2/9. 茄子去皮切成小方块

辣白菜茄子的做法图解3

3/9. 辣白菜;大蒜;香菜切好待用

辣白菜茄子的做法图解4

4/9. 锅里放咸水煮开后,倒入茄子焯水。

辣白菜茄子的做法图解5

5/9. 焯水不要太久,刚变色就可以捞起沥干水份待用。

辣白菜茄子的做法图解6

6/9. 锅里热油,大蒜爆香。

辣白菜茄子的做法图解7

7/9. 放入茄子翻炒一小会就可以了

辣白菜茄子的做法图解8

8/9. 关小火放入辣白菜搅拌均匀

辣白菜茄子的做法图解9

9/9. 最后放上香菜拌匀就可以装盘享用了

小窍门

小贴士:茄子焯水久了的话在翻炒的时候就会太烂,成糊状。
茄子为什么要焯水:茄子的组织像海绵,如果就直接下油里翻炒的话,你倒多少油都不够,全给你吸进去,所以焯水这一步很有必要。另外还有个方法:就是把茄子放在锅里干炒至茄子蒸掉一些水份焉下来。
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营养信息

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  • 辣白菜茄子热量120 千卡
  • 脂肪0.61 克
  • 蛋白质3.38 克
  • 碳水化合物10.18 克
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