| 主料 | ||
| 花菜1颗 | ||
| 辅料 | ||
| 番茄2个 | ||
番茄炒花菜的做法，共7个步骤
1/7. 花菜掰好，洗净晾干，备用
2/7. 番茄切块备用
3/7. 大蒜切片备用
4/7. 锅内放适量油，下去番茄，翻炒半分钟左右，下去花菜。
5/7. 翻炒至花菜断生
6/7. 待出锅时放入大蒜，盐。
7/7. 好了，可以吃了。
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| 主料 | ||
| 花菜1颗 | ||
| 辅料 | ||
| 番茄2个 | ||
1/7. 花菜掰好，洗净晾干，备用
2/7. 番茄切块备用
3/7. 大蒜切片备用
4/7. 锅内放适量油，下去番茄，翻炒半分钟左右，下去花菜。
5/7. 翻炒至花菜断生
6/7. 待出锅时放入大蒜，盐。
7/7. 好了，可以吃了。
吃花菜100克，热量20千卡
相当于蹲起5分钟消耗的热量...
吃番茄100克，热量20千卡
相当于美容20分钟消耗的热量...
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