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黄鸭叫炖豆腐

黄鸭叫炖豆腐

艺域

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主料
黄鸭叫400克嫩豆腐2一3块
辅料
料酒5毫升适量干辣椒10克
10克

黄鸭叫炖豆腐的做法,共4个步骤

黄鸭叫炖豆腐的做法图解1

1/4. 黄鸭叫切段,用料酒、少量盐腌制15分钟。

黄鸭叫炖豆腐的做法图解2

2/4. 嫩豆腐用淡盐水浸泡,备用。

黄鸭叫炖豆腐的做法图解3

3/4. 锅里放植物油,我用的是茶籽油,烧热,放入姜丝,先炒一会再放入鱼段,待鱼肉转为白色,加入开水,盖过鱼段,将嫩豆腐切稍大的块状,放入锅中,将干红辣椒、适量盐一起放入,大火烧开,转中小火慢炖。

黄鸭叫炖豆腐的做法图解4

4/4. 大约炖20分钟,待汤色变成牛奶色,盛出,撒上葱花,完工!

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营养信息

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  • 黄鸭叫炖豆腐热量241 千卡
  • 脂肪5.8 克
  • 蛋白质5.7 克
  • 碳水化合物3.9 克
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