| 主料 | ||
| 马鲛鱼适量 | ||
| 辅料 | ||
| 椰子油，蒜蓉，酱油，味精适量 | ||
椰子油清蒸马鲛鱼的做法，共1个步骤
1/1. 1-马鲛鱼面上洒些蒜蓉，味精，酱油
2-水开后隔水蒸5分钟关火
3-然后面洒些葱花焖一分钟即可
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| 主料 | ||
| 马鲛鱼适量 | ||
| 辅料 | ||
| 椰子油，蒜蓉，酱油，味精适量 | ||
1/1. 1-马鲛鱼面上洒些蒜蓉，味精，酱油
2-水开后隔水蒸5分钟关火
3-然后面洒些葱花焖一分钟即可
吃椰子油100克，热量899千卡
相当于打字599分钟消耗的热量...
吃椰子100克，热量241千卡
相当于化妆120分钟消耗的热量...
吃鲛鱼100克，热量205千卡
相当于电工68分钟消耗的热量...
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