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鲛鱼

(大西洋品种，生)

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食材介绍菜谱做法相宜相克相关知识营养成分

营养成分每100克

热量205 千卡
维生素C0.4 毫克
脂肪13.89 克
胆固醇70 毫克
蛋白质18.6 克
钠盐90 毫克

摄入205千卡热量相当于做以下运动：
走路54分钟
跑步26分钟

评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质

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