| 主料 | ||
| 紫薯适量 | ||
| 辅料 | ||
| 纸巾适量 | ||
微波炉烤紫薯的做法，共3个步骤
1/3. 紫薯三四个、最好大小差不多、比较容易掌握时间。
2/3. 红薯洗一下用餐巾纸裹起来、纸巾弄湿
3/3. 微波炉高火5分钟，翻面，我的紫薯不大，翻面后3分钟，根据大小调整时间
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| 主料 | ||
| 紫薯适量 | ||
| 辅料 | ||
| 纸巾适量 | ||
1/3. 紫薯三四个、最好大小差不多、比较容易掌握时间。
2/3. 红薯洗一下用餐巾纸裹起来、纸巾弄湿
3/3. 微波炉高火5分钟，翻面，我的紫薯不大，翻面后3分钟，根据大小调整时间
吃紫薯100克，热量74千卡
相当于贴墙纸25分钟消耗的热量...
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