简单的小办法，巧妙利用微波炉
| 主料 | ||
| 紫薯适量 | ||
微波炉烤紫薯的做法，共3个步骤
1/3. 紫薯洗净备用。
2/3. 使用厨房洗把洗好带水的紫薯包起来，在用凉水将纸打湿，如图。
3/3. 微波炉高火四分钟，翻面再加热四分钟即可。
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| 主料 | ||
| 紫薯适量 | ||
1/3. 紫薯洗净备用。
2/3. 使用厨房洗把洗好带水的紫薯包起来，在用凉水将纸打湿，如图。
3/3. 微波炉高火四分钟，翻面再加热四分钟即可。
吃紫薯100克，热量74千卡
相当于干活49分钟消耗的热量...
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