偶然间学到的，非常实用！
| 主料 | ||
| 紫薯适量 | ||
| 辅料 | ||
| 清水适量 | ||
微波炉烤紫薯的做法，共5个步骤
1/5. 紫薯适量（红薯、土豆也可以）；
2/5. 在保鲜盒内加入一点点凉水；
3/5. 将紫薯放入保鲜盒，盒盖轻轻盖上即可，不要扣住；
4/5. 放入微波炉，直接定时11分钟即可，无须选择火力、菜单等等；
5/5. 大功告成！
小窍门
1.这种方法适合所有的薯类，土豆、红薯都可以。
2.保鲜盒内水不要太多，否则影响口感。
3.微波炉工作时，请不要站在附近，防止微波泄漏损害健康。
4.时间到后可用筷子插一下，如果能轻易贯穿就说明完全熟了。
2.保鲜盒内水不要太多，否则影响口感。
3.微波炉工作时，请不要站在附近，防止微波泄漏损害健康。
4.时间到后可用筷子插一下，如果能轻易贯穿就说明完全熟了。
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吃紫薯100克，热量74千卡
相当于坐飞机74分钟消耗的热量...
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