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香煎罗非鱼

香煎罗非鱼

豆丁爱豆果

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主料
罗非鱼1条
辅料
油、盐、葱、姜丝、芹菜、辣椒、酱油适量

香煎罗非鱼的做法,共5个步骤

香煎罗非鱼的做法图解1

1/5. 各种材料洗净备用。

香煎罗非鱼的做法图解2

2/5. 罗非鱼肚里的黑膜一定要洗干净,把鱼肚上切两刀,煎的时候能够更快煎熟。

香煎罗非鱼的做法图解3

3/5. 热锅下油,油烧开后转小火,在油里加入少许盐,煎鱼时就不会很容易粘锅,小火把罗非鱼煎至金黄色。

香煎罗非鱼的做法图解4

4/5. 加入适量的水和酱油,再加入姜丝、葱、芹菜、辣椒丝大火烧开。

香煎罗非鱼的做法图解5

5/5. 装盘上桌,开吃啦!

小窍门

煎鱼的油里加入一点盐,煎鱼的时候就鱼皮就不会很容易沾锅了。

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营养信息

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  • 香煎罗非鱼热量534 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质18.4 克
  • 碳水化合物2.8 克
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