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紫薯爱心煎蛋

紫薯爱心煎蛋

Qiuyue01505

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主料
紫薯2个鹌鹑蛋10个
辅料
淀粉适量

紫薯爱心煎蛋的做法,共10个步骤

紫薯爱心煎蛋的做法图解1

1/10. 鹌鹑蛋备用

紫薯爱心煎蛋的做法图解2

2/10. 紫薯蒸熟

紫薯爱心煎蛋的做法图解3

3/10. 去皮,搅碎成泥状

紫薯爱心煎蛋的做法图解4

4/10. 淀粉用少量水调匀

紫薯爱心煎蛋的做法图解5

5/10. 把紫薯泥和成面团

紫薯爱心煎蛋的做法图解6

6/10. 用心形模具定型,中间压出一圆形小坑。上笼屉蒸七八分钟

紫薯爱心煎蛋的做法图解7

7/10. 脱模

紫薯爱心煎蛋的做法图解8

8/10. 用饼铛煎一颗鹌鹑蛋(喜欢吃双面煎的,双面煎金黄)

紫薯爱心煎蛋的做法图解9

9/10. 放在心形紫薯中间的小坑内。我拆开一袋焙煎口味的沙拉酱,一股浓郁的烘焙芝麻味扑面而来。鹌鹑蛋上来一点,吃起来唇齿留香

紫薯爱心煎蛋的做法图解10

10/10. 有点没吃爽,索性把酱包全倒在盘子里,10来个煎蛋蘸料那都不是事,统统消灭光

小窍门

我试了一下紫薯蒸蛋,紫薯遇到蛋液会变色,有个黑圈(图中那个有黑色的心形紫薯,就是试蒸时沾上了蛋液)。所以我改为煎蛋,很好的解决了这个瑕疵。

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营养信息

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  • 紫薯爱心煎蛋热量710 千卡
  • 脂肪11.1 克
  • 蛋白质15.14 克
  • 碳水化合物19.4 克
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