爱心煎蛋煎鸡排

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最近在运动减肥，减肥期间最适合吃的就是鸡胸肉。撒上一点点盐和黑胡椒用橄榄油煎~

爱心煎蛋煎鸡排的做法，共7个步骤

1/7. 准备好食材~将鸡胸肉切成三片。均匀的撒上少许盐和黑胡椒。并对它们进行皮肤保养拍打活动

2/7. 将西兰花和口蘑进行泡澡活动让它们沸腾一小下。捞出来装盘~

3/7. 把火腿肠从中间切一刀。拿出来一半从中间切开。留一个头。用火煎一下。等它软了把它弯过来用牙签固定住。倒入蛋清蛋黄。我是分开倒的~因为这样看着好看~

4/7. 煎鸡排~~待两面金黄盛出来装盘~~

5/7. 我把彩椒炒了一下。也可以生吃~~

6/7. 装盘啦装盘啦

7/7. 配一杯自己榨的果汁~完工~

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