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鱿鱼炒芹菜

鱿鱼炒芹菜

青青的小苹果

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主料
干鱿鱼2只芹菜3颗
辅料
适量大蒜适量酱油适量
盐油适量

鱿鱼炒芹菜的做法,共9个步骤

鱿鱼炒芹菜的做法图解1

1/9. 鱿鱼干用水泡一上午,洗净划刀花切片,,芹菜洗净切段,,姜和大蒜切碎,,备用

鱿鱼炒芹菜的做法图解2

2/9. 热锅下少许油,把芹菜炒8成熟,装盘备用……

鱿鱼炒芹菜的做法图解3

3/9. 热锅下姜和大蒜末,翻炒出味……

鱿鱼炒芹菜的做法图解4

4/9. 下鱿鱼翻炒3分钟……

鱿鱼炒芹菜的做法图解5

5/9. +水+酱油平鱿鱼一半处,焖5分钟……

鱿鱼炒芹菜的做法图解6

6/9. 翻炒2分钟……

鱿鱼炒芹菜的做法图解7

7/9. 加之前炒好的芹菜

鱿鱼炒芹菜的做法图解8

8/9. 翻炒2分钟,准备装盘……

鱿鱼炒芹菜的做法图解9

9/9. 装盘……OK……

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营养信息

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  • 鱿鱼炒芹菜热量400 千卡
  • 脂肪4.7 克
  • 蛋白质60.8 克
  • 碳水化合物11.7 克
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