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脆皮羊蹄

脆皮羊蹄

牛妈厨房77

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主料
羊蹄2只
辅料
香辣花生米适量孜然适量酱油适量
料酒适量蚝油适量番茄酱适量
适量辣椒姜丝适量

脆皮羊蹄的做法,共11个步骤

脆皮羊蹄的做法图解1

1/11. 备好二只羊蹄及香辣花生米。

脆皮羊蹄的做法图解2

2/11. 锅里加米醋加胡椒粉煮开。

脆皮羊蹄的做法图解3

3/11. 将羊蹄改刀下锅焯至去味。

脆皮羊蹄的做法图解4

4/11. 再另起锅加少许的清水再将焯洗好的羊蹄下锅。

脆皮羊蹄的做法图解5

5/11. 加入料酒蚝油酱油蕃茄酱来调味。

脆皮羊蹄的做法图解6

6/11. 再加入少许的胡萝卜块。

脆皮羊蹄的做法图解7

7/11. 再加入辣椒及葱段,上盖,先大火压煮开,再转中火压煮二十分钟左右。

脆皮羊蹄的做法图解8

8/11. 减压开盖,夹出蹄肉及过滤汤汁到炒锅里,大火炒至收汁。

脆皮羊蹄的做法图解9

9/11. 将收汁好的蹄肉夹至在铺有锡纸的烤盘里,入预热好的烤箱200度,烤15分钟左右。

脆皮羊蹄的做法图解10

10/11. 再将香辣花生压至细碎,再加入少许孜然提味。

脆皮羊蹄的做法图解11

11/11. 再将细碎的花生洒在蹄肉上面即可上桌享用。

小窍门

烤制的时候注意,温度按自家烤箱的性能来调整。
压煮好后,在换锅收汁时要注意,要将汤汁过滤一下,这样了成品上色才会均匀好看。

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营养信息

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  • 脆皮羊蹄热量317 千卡
  • 脂肪0 克
  • 蛋白质8.4 克
  • 碳水化合物1.9 克
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