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番茄烩豆腐

番茄烩豆腐

静默成诗75

静默成诗75

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主料
北豆腐1块(约250)克中型红番茄2个芹菜1棵
洋葱1/2个
辅料
橄榄油适量白糖少许适量
适量适量

番茄烩豆腐的做法,共12个步骤

番茄烩豆腐的做法图解1

1/12. 北豆腐切成小块。

番茄烩豆腐的做法图解2

2/12. 番茄切成小块(去不去皮您做主,我不习惯去皮,因为皮里面番茄红素含量很高)。

番茄烩豆腐的做法图解3

3/12. 葱、姜切末;芹菜切小段;洋葱切成小块。

番茄烩豆腐的做法图解4

4/12. 热锅注入多一些的油(建议使用不粘炒锅)。

番茄烩豆腐的做法图解5

5/12. 下豆腐,煎至表面微黄(不要用锅铲翻炒,会把豆腐弄碎,直接端着锅晃动就行)。

番茄烩豆腐的做法图解6

6/12. 盛出备用。

番茄烩豆腐的做法图解7

7/12. 用锅底余油炒香葱、姜(如果未使用不粘锅,豆腐必定会粘到锅底,这时得洗干净锅后重新注油)。

番茄烩豆腐的做法图解8

8/12. 先放洋葱炒香。

番茄烩豆腐的做法图解9

9/12. 然后依次放入芹菜、2/3的番茄,待番茄炒出红油以后放入豆腐。

番茄烩豆腐的做法图解10

10/12. 加入适量开水,调入少许白糖和盐。

番茄烩豆腐的做法图解11

11/12. 待汤汁变少,放入余下的1/3的番茄,翻炒一小会儿即可出锅(喜欢芡汁的可以勾上薄芡)。

番茄烩豆腐的做法图解12

12/12. 成品,豆腐爽口,汤汁可拌饭或拌面(拌饭或拌面吃时就不要勾芡了)。

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营养信息

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  • 番茄烩豆腐热量341 千卡
  • 脂肪3.9 克
  • 蛋白质10 克
  • 碳水化合物17.44 克
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