| 主料 | ||
| 木瓜一个 | 牛奶250毫升 | |
| 辅料 | ||
| 白糖适量 | ||
木瓜撞奶的做法，共5个步骤
1/5. 把木瓜切成两半，去籽
2/5. 用勺子把瓜肉刮出来，挤出果汁，过滤
3/5. 瓜瓢备用
4/5. 将牛奶倒入饭煲加入牛奶烧至70度
5/5. 将热牛奶倒入过滤的木瓜汁中静置，一会儿即会凝固
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| 主料 | ||
| 木瓜一个 | 牛奶250毫升 | |
| 辅料 | ||
| 白糖适量 | ||
1/5. 把木瓜切成两半，去籽
2/5. 用勺子把瓜肉刮出来，挤出果汁，过滤
3/5. 瓜瓢备用
4/5. 将牛奶倒入饭煲加入牛奶烧至70度
5/5. 将热牛奶倒入过滤的木瓜汁中静置，一会儿即会凝固
吃牛奶100克，热量42千卡
相当于田径6分钟消耗的热量...
吃木瓜100克，热量43千卡
相当于开飞机22分钟消耗的热量...
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