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黑芝麻豆渣馒头

黑芝麻豆渣馒头

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今年的天气真是特别的反常,往年的广东3月早已经是春暖花开,而今年却是在冷和回南天中徘徊,3月底终于热起来,而我却热伤风了,悲催。
无辣不欢的我,过了好多天清汤寡水的日子,每天就是青菜、白粥,而这周又要工作7天,头昏昏沉沉的,有可能是因为感冒,也有可能是饿的||| 。今天早上做了点豆浆,清淡之余也是换点花样,豆渣也是不能浪费的,做点馒头可以配白粥喝,也更顶饿呀。唉。
主料
豆渣适量
辅料
面粉200克黑芝麻20克白糖适量
酵母适量

黑芝麻豆渣馒头的做法,共5个步骤

黑芝麻豆渣馒头的做法图解1

1/5. 豆渣、白糖、酵母、面粉放在面包机中,白糖和酵母分别放在对角处,防止白糖影响酵母

黑芝麻豆渣馒头的做法图解2

2/5. 黑芝麻磨成粉,放入面粉上

黑芝麻豆渣馒头的做法图解3

3/5. 面包机和面、发酵完成后取出

黑芝麻豆渣馒头的做法图解4

4/5. 把面团分成六份,揉成圆形

黑芝麻豆渣馒头的做法图解5

5/5. 放入蒸笼中醒十五分钟。水开后,放入锅中蒸15分钟即可。

小窍门

1、我用来磨粉的黑芝麻是生的,也可用炒过的黑芝麻
2、豆渣中有一定的水份,所以这个馒头可以不用再放水,也可根据豆渣的水份来处理
3、水开后再把蒸笼放入,馒头更松软
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营养信息

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  • 黑芝麻豆渣馒头热量130 千卡
  • 脂肪1.73 克
  • 蛋白质3.22 克
  • 碳水化合物12.54 克
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