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蜂蜜松仁玉米

蜂蜜松仁玉米

燕后1

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4岁的儿子是松仁玉米的狂热粉,狂热到每次吃这道甜品都神经质般变成熊大熊二,嘴里不停念叨:蜂蜜,玉米,我好喜欢。饭店里放的糖太多,所以我在家里做用的蜂蜜,用量也不多。因为我用的玉米是海南水果玉米,本身就是甜的
主料
嫩玉米一个松仁两勺豌豆和胡萝卜丁少量
蜂蜜酌量
辅料
食盐,橄榄油少量

蜂蜜松仁玉米的做法,共7个步骤

蜂蜜松仁玉米的做法图解1

1/7. 准备的材料。关键是玉米的选择,一定是嫩玉米。如果想让孩子少吃糖,可以买这种水果玉米,很甜的

蜂蜜松仁玉米的做法图解2

2/7. 用刀将玉米粒切下来,胡萝卜切丁,胡萝卜和豌豆少量

蜂蜜松仁玉米的做法图解3

3/7. 开水里放入两三滴橄榄油和少量盐,焯玉米5分钟。然后再焯胡萝卜丁和豌豆。

蜂蜜松仁玉米的做法图解4

4/7. 焯玉米粒的时候轻炒一下松仁,要不停翻炒,刚变黄就关火。

蜂蜜松仁玉米的做法图解5

5/7. 锅里留少量焯各种主料的水,准备出水淀粉

蜂蜜松仁玉米的做法图解6

6/7. 水里放入蜂蜜和水淀粉加热,透明时放入玉米、胡萝卜和豌豆,翻炒。感觉很黏糊的时候,可以关火

蜂蜜松仁玉米的做法图解7

7/7. 将松仁放上去就可以了

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营养信息

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  • 蜂蜜松仁玉米热量464 千卡
  • 脂肪42.3 克
  • 蛋白质13.3 克
  • 碳水化合物115.9 克
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